2
Pollo fritto sano fatto in casa
3
(3)
73 min
0 kcal
J.L.A.R
Preparación de la receta
1
Aggiungere mezzo bicchiere di farina di farro integrale, mezzo bicchiere d'acqua e un cucchiaio di sale, un cucchiaio di curcuma, paprika piccante e aglio in polvere, cipolla in polvere.
2
Mescolare il tutto per ottenere una pasta.
3
Il pollo viene prima immerso nella farina, poi nel mejunge e lasciato riposare per circa 1 ora.
4
Viene poi ripassato nella farina e fritto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina integrale di farro
200 gramos
Ali di pollo
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina integrale di farro
200 gramos
Ali di pollo
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Aggiungere mezzo bicchiere di farina di farro integrale, mezzo bicchiere d'acqua e un cucchiaio di sale, un cucchiaio di curcuma, paprika piccante e aglio in polvere, cipolla in polvere.
2
Mescolare il tutto per ottenere una pasta.
3
Il pollo viene prima immerso nella farina, poi nel mejunge e lasciato riposare per circa 1 ora.
4
Viene poi ripassato nella farina e fritto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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