

625
Nuggets di pollo con salsa allo yogurt 🌟
5
(649)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di iniziare, è bene chiarire che i condimenti vanno giudicati a occhio. Dipende se vi piacciono più o meno delicati. Per la salsa allo yogurt è sufficiente mescolare lo yogurt, l'aglio tritato molto finemente (uno spicchio), un po' di sale, il succo di mezzo limone e tre foglie di menta (che non compare negli ingredienti perché non mi ha dato la possibilità di scegliere). Mescolate bene e la salsa è pronta. Ora passiamo alle crocchette 👉.
2
Tritare i due petti di pollo in un tritacarne o in un robot da cucina e mettere da parte.
3
Mettere l'uovo in una ciotola e sbatterlo. Aggiungere la paprica, il sale, il pepe nero, l'aglio in polvere, la cipolla, quattro cucchiai di formaggio spalmabile e la farina d'avena e sbattere bene.

4
Aggiungere i petti tritati al composto nella ciotola e mescolare bene.

5
Prendiamo delle porzioni di impasto e le modelliamo in pepite.
6
Mettete i corn flakes in una ciotola e spezzettateli un po' con le mani, ma non lasciateli troppo in polvere, in modo che la pastella abbia un aspetto migliore.

7
Non resta che ricoprirli di pastella e disporli su una teglia rivestita di carta da forno.

8
Infornare per 20 minuti a 200 gradi. Se volete dare un tocco più croccante, cuocete per altri 3-4 minuti su un grill delicato.
9
Ecco fatto! Ora abbiamo le nostre pepite! Ora godiamocele!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
80 gramos

Farina di avena senza glutine
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio spalmabile
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
80 gramos

Farina di avena senza glutine
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio spalmabile
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prima di iniziare, è bene chiarire che i condimenti vanno giudicati a occhio. Dipende se vi piacciono più o meno delicati. Per la salsa allo yogurt è sufficiente mescolare lo yogurt, l'aglio tritato molto finemente (uno spicchio), un po' di sale, il succo di mezzo limone e tre foglie di menta (che non compare negli ingredienti perché non mi ha dato la possibilità di scegliere). Mescolate bene e la salsa è pronta. Ora passiamo alle crocchette 👉.
2
Tritare i due petti di pollo in un tritacarne o in un robot da cucina e mettere da parte.
3
Mettere l'uovo in una ciotola e sbatterlo. Aggiungere la paprica, il sale, il pepe nero, l'aglio in polvere, la cipolla, quattro cucchiai di formaggio spalmabile e la farina d'avena e sbattere bene.

4
Aggiungere i petti tritati al composto nella ciotola e mescolare bene.

5
Prendiamo delle porzioni di impasto e le modelliamo in pepite.
6
Mettete i corn flakes in una ciotola e spezzettateli un po' con le mani, ma non lasciateli troppo in polvere, in modo che la pastella abbia un aspetto migliore.

7
Non resta che ricoprirli di pastella e disporli su una teglia rivestita di carta da forno.

8
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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