41
Fagioli con verdure (ricetta senza olio)
3
(42)
20 min
0 kcal
blancapo
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è schiacciare il pomodoro e tagliare il resto delle verdure a strisce.
2
In una padella antiaderente, cuocere i peperoni insieme a un po' di pomodoro schiacciato (per friggere). Fare questo a fuoco medio-basso
3
Quando i peperoni si sono un po' ammorbiditi, aggiungete la cipolla e il resto del pomodoro schiacciato e continuate a soffriggere. Se vedete che non avete abbastanza pomodoro, potete anche aggiungere un po' d'acqua.
4
Condire le verdure in padella con aglio in polvere, paprika e cumino.
5
Aggiungere i fagioli cotti (giusto il tempo di farli scaldare).
6
Ho aggiunto dei semi di lino per decorazione!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
La prima cosa da fare è schiacciare il pomodoro e tagliare il resto delle verdure a strisce.
2
In una padella antiaderente, cuocere i peperoni insieme a un po' di pomodoro schiacciato (per friggere). Fare questo a fuoco medio-basso
3
Quando i peperoni si sono un po' ammorbiditi, aggiungete la cipolla e il resto del pomodoro schiacciato e continuate a soffriggere. Se vedete che non avete abbastanza pomodoro, potete anche aggiungere un po' d'acqua.
4
Condire le verdure in padella con aglio in polvere, paprika e cumino.
5
Aggiungere i fagioli cotti (giusto il tempo di farli scaldare).
6
Ho aggiunto dei semi di lino per decorazione!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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