

451
Nasello al forno con patate
5
(462)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scongelare i filetti di nasello. Io ne ho usati quattro per due persone. Potete anche utilizzare del nasello fresco. Una volta scongelato il pesce, condirlo con sale, aglio in polvere e prezzemolo e metterlo da parte.
2
Preriscaldare il forno a 200º. Tagliare le patate a fette sottili, la cipolla a julienne e tagliare un peperone verde. Disporre questi ingredienti su una teglia precedentemente ricoperta di carta da forno. Aggiungere un goccio di EVOO e condire con sale, pepe nero, aglio in polvere, cipolla in polvere e prezzemolo.
3
Mettere la teglia nel forno e cuocere per 10-15 minuti. Al termine di questo tempo, possiamo versare il vino bianco mescolato con l'acqua sulle patate e mescolarle. Questo conferisce alle patate un sapore delizioso. Se si sceglie di non aggiungere questi ingredienti, spostare le patate dopo 10-15 minuti. In entrambi i casi, cuocere per altri 10 minuti.
4
Trascorso questo tempo, posizionare il pesce sulla stessa teglia e lasciare cuocere per altri 10 minuti. Trascorso questo tempo, togliere la teglia dal forno e impiattare. Mangiamo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lombo di nasello
300 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
50 gramos

Vino bianco
50 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Lombo di nasello
300 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
50 gramos

Vino bianco
50 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scongelare i filetti di nasello. Io ne ho usati quattro per due persone. Potete anche utilizzare del nasello fresco. Una volta scongelato il pesce, condirlo con sale, aglio in polvere e prezzemolo e metterlo da parte.
2
Preriscaldare il forno a 200º. Tagliare le patate a fette sottili, la cipolla a julienne e tagliare un peperone verde. Disporre questi ingredienti su una teglia precedentemente ricoperta di carta da forno. Aggiungere un goccio di EVOO e condire con sale, pepe nero, aglio in polvere, cipolla in polvere e prezzemolo.
3
Mettere la teglia nel forno e cuocere per 10-15 minuti. Al termine di questo tempo, possiamo versare il vino bianco mescolato con l'acqua sulle patate e mescolarle. Questo conferisce alle patate un sapore delizioso. Se si sceglie di non aggiungere questi ingredienti, spostare le patate dopo 10-15 minuti. In entrambi i casi, cuocere per altri 10 minuti.
4
Trascorso questo tempo, posizionare il pesce sulla stessa teglia e lasciare cuocere per altri 10 minuti. Trascorso questo tempo, togliere la teglia dal forno e impiattare. Mangiamo!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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