14
Tofu marinato
5
(16)
0 kcal
sarotodoce
Preparación de la receta
1
Tagliare il tofu in quadrati della dimensione desiderata e tamponare il liquido in eccesso con un tovagliolo.
2
Preparare la salsa per la marinata in un piatto o in una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti e mescolare. Quando tutto è pronto, aggiungere il tofu, mescolare e lasciare riposare per 15'.
3
Aggiungere il tutto alla padella a fuoco vivo e attendere che la salsa evapori.
4
Aggiungete un filo d'olio e a fuoco medio-alto fate rosolare i cubetti di tofu.
5
Pronto per essere consumato da solo o aggiunto ai vostri piatti preferiti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
279 gramos (aprox. 1 paquete)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
279 gramos (aprox. 1 paquete)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il tofu in quadrati della dimensione desiderata e tamponare il liquido in eccesso con un tovagliolo.
2
Preparare la salsa per la marinata in un piatto o in una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti e mescolare. Quando tutto è pronto, aggiungere il tofu, mescolare e lasciare riposare per 15'.
3
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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