5
Poke bowl di salmone, avocado e mango
3
(6)
40 min
0 kcal
NaivyB
Preparación de la receta
1
Mettere il salmone affumicato in una ciotola, insieme a un cucchiaino di soia, zenzero fresco, una spruzzata di lime, EVOO e mescolare bene.
2
Lasciare macerare in frigorifero. Più lungo è il tempo, maggiore è il sapore
3
Preparare il riso con il sale in una pentola e farlo bollire.
4
In una ciotola mescoliamo un cucchiaino di aceto di riso, che possiamo mescolare con zucchero o dolcificante a piacere.
5
Mescolare il riso con l'aceto e coprire il fondo della ciotola.
6
Tagliare a cubetti l'avocado, il mango e il cetriolo
7
Mettere gli ingredienti precedentemente tritati sopra il riso e aggiungere le noci, i semi di chia e il mix.
8
Irrorare con salsa di soia a piacere e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco cotto
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame in scatola
130 gramos (aprox. 1 lata)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone affumicato
90 gramos
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di riso
30 gramos
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
10 gramos
Noccioline
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco cotto
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame in scatola
130 gramos (aprox. 1 lata)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone affumicato
90 gramos
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di riso
30 gramos
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
10 gramos
Noccioline
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere il salmone affumicato in una ciotola, insieme a un cucchiaino di soia, zenzero fresco, una spruzzata di lime, EVOO e mescolare bene.
2
Lasciare macerare in frigorifero. Più lungo è il tempo, maggiore è il sapore
3
Preparare il riso con il sale in una pentola e farlo bollire.
4
In una ciotola mescoliamo un cucchiaino di aceto di riso, che possiamo mescolare con zucchero o dolcificante a piacere.
5
Mescolare il riso con l'aceto e coprire il fondo della ciotola.
6
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8
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Calorie
Per 100g
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