21
Peperoni ripieni di tonno 🌶.
5
(23)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a cubetti molto piccoli. Mettere da parte.
2
In una padella con l'EVOO, soffriggere le carote per 10 minuti finché non diventano tenere. Aggiungere il peperone rosso e soffriggere per altri 5 minuti.
3
Quando è pronto, aggiungere la zucchina e i pomodori. Quando sono in camicia, aggiungere le scatolette di tonno e salare a piacere. Lasciare riposare.
4
Una volta raffreddati, farcire i peperoni e il gioco è fatto.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pepe arrostito
590 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pepe arrostito
590 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a cubetti molto piccoli. Mettere da parte.
2
In una padella con l'EVOO, soffriggere le carote per 10 minuti finché non diventano tenere. Aggiungere il peperone rosso e soffriggere per altri 5 minuti.
3
Quando è pronto, aggiungere la zucchina e i pomodori. Quando sono in camicia, aggiungere le scatolette di tonno e salare a piacere. Lasciare riposare.
4
Una volta raffreddati, farcire i peperoni e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...