

1
Frittata con patate, cipolle e peperoni
3
(2)
35 min
604 kcal
Preparación de la receta
1
Versare un cucchiaio di EVOO nella padella e metterla a fuoco medio-basso per riscaldare... Tagliare la cipolla a julienne molto fine e i peperoni. Una volta che l'olio è caldo, aggiungere la cipolla e i peperoni con un pizzico di sale e coprire la padella con un coperchio per mantenere il calore e l'umidità.
2
Sbucciare le patate in modo molto sottile. Salare e pepare. Aggiungerle alla padella insieme alle altre verdure e aggiungere mezzo bicchiere d'acqua per farle cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente.
3
Quando la patata è morbida, togliere dal fuoco. Sbattere le uova, salare e pepare e aggiungere il composto di patate e le altre verdure.
4
Nella stessa padella aggiungere un cucchiaio di EVOO e spargerlo bene con un pennello. Quando l'olio è caldo, aggiungere il composto e cuocere su ogni lato.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
250 gramos

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sale iodato
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
250 gramos

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sale iodato
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Versare un cucchiaio di EVOO nella padella e metterla a fuoco medio-basso per riscaldare... Tagliare la cipolla a julienne molto fine e i peperoni. Una volta che l'olio è caldo, aggiungere la cipolla e i peperoni con un pizzico di sale e coprire la padella con un coperchio per mantenere il calore e l'umidità.
2
Sbucciare le patate in modo molto sottile. Salare e pepare. Aggiungerle alla padella insieme alle altre verdure e aggiungere mezzo bicchiere d'acqua per farle cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente.
3
Quando la patata è morbida, togliere dal fuoco. Sbattere le uova, salare e pepare e aggiungere il composto di patate e le altre verdure.
4
Nella stessa padella aggiungere un cucchiaio di EVOO e spargerlo bene con un pennello. Quando l'olio è caldo, aggiungere il composto e cuocere su ogni lato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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