0
Colazione con caffè
3
(1)
5 min
0 kcal
rkrkrk
Preparación de la receta
1
Mettere in una tazza o in un bicchiere la bevanda di caffè + avena + 1 cucchiaino di zucchero di canna.
2
Su due pezzi di pane integrale tostato mettete la ricotta (1 cucchiaino per toast), il tonno e un po' di origano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Caffè
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Toast integrale
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio di ricotta
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Zucchero di canna
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
3 gramos (aprox. 0 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Caffè
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Toast integrale
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio di ricotta
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Zucchero di canna
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
3 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Mettere in una tazza o in un bicchiere la bevanda di caffè + avena + 1 cucchiaino di zucchero di canna.
2
Su due pezzi di pane integrale tostato mettete la ricotta (1 cucchiaino per toast), il tonno e un po' di origano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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