

14
Pancake alla banana, farina d'avena e cocco 🥥
5
(16)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana matura e aggiungere due uova, tre cucchiai di avena e cocco e cannella a piacere. Mescolare.

2
Scaldare una padella antiaderente e, quando è calda, aggiungere il composto. Deve risultare uno strato spesso. Girarlo quando compaiono delle bolle.

3
Con una banana si ottengono circa 4 piccole frittelle, sufficienti per una porzione! Se volete che siano dei pancake, potete aggiungere del latte e rendere gli strati più sottili. Si possono aggiungere guarnizioni come frutta o burro di arachidi!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare la banana matura e aggiungere due uova, tre cucchiai di avena e cocco e cannella a piacere. Mescolare.

2
Scaldare una padella antiaderente e, quando è calda, aggiungere il composto. Deve risultare uno strato spesso. Girarlo quando compaiono delle bolle.

3
Con una banana si ottengono circa 4 piccole frittelle, sufficienti per una porzione! Se volete che siano dei pancake, potete aggiungere del latte e rendere gli strati più sottili. Si possono aggiungere guarnizioni come frutta o burro di arachidi!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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