5
Sardine alla griglia
3
(6)
8 min
0 kcal
Pintermuffin
Preparación de la receta
1
Lavare bene le sardine per eliminare eventuali residui di interiora. Nel frattempo, scaldare una padella a fuoco medio-alto con un paio di cucchiaini di olio d'oliva.
2
Mettere le sardine nella padella. Attendere 1,5 minuti affinché si cuociano da un lato. Aggiungere sale a piacere. Non toccare le sardine per evitare che si rompano.
3
Girare le sardine quando sono dorate sul lato capovolto. Attendere ancora 1,5 minuti.
4
Togliere dalla padella. Si può spruzzare sopra una spruzzata di succo di limone.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare bene le sardine per eliminare eventuali residui di interiora. Nel frattempo, scaldare una padella a fuoco medio-alto con un paio di cucchiaini di olio d'oliva.
2
Mettere le sardine nella padella. Attendere 1,5 minuti affinché si cuociano da un lato. Aggiungere sale a piacere. Non toccare le sardine per evitare che si rompano.
3
Girare le sardine quando sono dorate sul lato capovolto. Attendere ancora 1,5 minuti.
4
Togliere dalla padella. Si può spruzzare sopra una spruzzata di succo di limone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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