4730
Fajitas di pollo
4.9
(4804)
35 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
Cuocere il petto di pollo in acqua bollente per 20 minuti. È possibile utilizzare strisce di pollo già pronte e ridurre i tempi!
2
Contemporaneamente, tritare finemente la cipolla e farla rosolare nell'EVOO.
3
Una volta rosolati, aggiungere i funghi a fette e la carota a fette (io la grattugio con un pelapatate e poi la taglio).
4
Sminuzzare il pollo con due forchette e aggiungerlo alla padella insieme alle verdure. Lasciare cuocere per un paio di minuti.
5
Infine, aggiungere il latte di cocco, il pepe nero e il sale, mescolare bene e lasciare addensare per qualche minuto.
6
Facoltativo: servire con un po' di formaggio.
7
Scaldare le frittelle di grano nella padella e assemblare la fajita/wrap.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
20 gramos (aprox. ½ raciones)
1
Cuocere il petto di pollo in acqua bollente per 20 minuti. È possibile utilizzare strisce di pollo già pronte e ridurre i tempi!
2
Contemporaneamente, tritare finemente la cipolla e farla rosolare nell'EVOO.
3
Una volta rosolati, aggiungere i funghi a fette e la carota a fette (io la grattugio con un pelapatate e poi la taglio).
4
Sminuzzare il pollo con due forchette e aggiungerlo alla padella insieme alle verdure. Lasciare cuocere per un paio di minuti.
5
Infine, aggiungere il latte di cocco, il pepe nero e il sale, mescolare bene e lasciare addensare per qualche minuto.
6
Facoltativo: servire con un po' di formaggio.
7
Scaldare le frittelle di grano nella padella e assemblare la fajita/wrap.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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