1
Frittata di bietole
3
(2)
30 min
0 kcal
patri180293
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e cuocere le bietole a vapore per 15 minuti.
2
unire la cipolla e le bietole e schiacciare per combinare il tutto.
3
Mescolare con le uova e condire con sale e pepe.
4
metà del composto nella padella. Aggiungere le metà di pomodoro, il formaggio e il prosciutto e coprire con l'altra metà.
5
Lasciatela dorare un po' e giratela come qualsiasi altra frittata. E buon appetito!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bietola
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Prosciutto serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bietola
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Prosciutto serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Soffriggere la cipolla e cuocere le bietole a vapore per 15 minuti.
2
unire la cipolla e le bietole e schiacciare per combinare il tutto.
3
Mescolare con le uova e condire con sale e pepe.
4
metà del composto nella padella. Aggiungere le metà di pomodoro, il formaggio e il prosciutto e coprire con l'altra metà.
5
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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