56
Ceci con peperoni e pomodoro
5
(61)
16 min
0 kcal
cocorallado
Preparación de la receta
1
Tagliare i peperoni e la cipolla in piccoli pezzi.
2
Soffriggere i peperoni e la cipolla insieme finché la cipolla non è traslucida e dorata (il tempo può variare) con un po' di EVOO.
3
Nel frattempo, scolare i ceci dal loro liquido di conservazione (se sono in scatola) e lasciare a portata di mano il sesamo e il pomodoro.
4
Quando le verdure sono ben soffritte, aggiungere i ceci, mescolare e tenere sul fuoco per 2 minuti.
5
Aggiungere gli 8 cucchiai di pomodoro e i 2 cucchiai di sesamo e mescolare. Lasciare sul fuoco per altri 2 minuti in modo che il sapore si integri.
6
Spegnere il fuoco e coprire la padella per sfruttare il calore del cibo, ed è pronto da mangiare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare i peperoni e la cipolla in piccoli pezzi.
2
Soffriggere i peperoni e la cipolla insieme finché la cipolla non è traslucida e dorata (il tempo può variare) con un po' di EVOO.
3
Nel frattempo, scolare i ceci dal loro liquido di conservazione (se sono in scatola) e lasciare a portata di mano il sesamo e il pomodoro.
4
Quando le verdure sono ben soffritte, aggiungere i ceci, mescolare e tenere sul fuoco per 2 minuti.
5
Aggiungere gli 8 cucchiai di pomodoro e i 2 cucchiai di sesamo e mescolare. Lasciare sul fuoco per altri 2 minuti in modo che il sapore si integri.
6
Spegnere il fuoco e coprire la padella per sfruttare il calore del cibo, ed è pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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