14
Ceci con melanzane e zucchine
5
(16)
15 min
0 kcal
nadinagc
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio. Lavare e tagliare a cubetti la carota, la melanzana e la zucchina.
2
Scaldare l'EVOO in una padella, aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere a fuoco medio per 1 minuto.
3
Aggiungere la carota alla padella e cuocere per 1 minuto.
4
Aggiungere le melanzane e farle saltare per 2 minuti.
5
Aggiungere la zucchina e cuocere per 2 minuti.
6
Abbassare la fiamma al minimo e aggiungere il pomodoro schiacciato, i ceci, il sale e la paprika dolce a piacere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio. Lavare e tagliare a cubetti la carota, la melanzana e la zucchina.
2
Scaldare l'EVOO in una padella, aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere a fuoco medio per 1 minuto.
3
Aggiungere la carota alla padella e cuocere per 1 minuto.
4
Aggiungere le melanzane e farle saltare per 2 minuti.
5
Aggiungere la zucchina e cuocere per 2 minuti.
6
Abbassare la fiamma al minimo e aggiungere il pomodoro schiacciato, i ceci, il sale e la paprika dolce a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...