14
Insalata di noci, bacche e avocado
3
(15)
3 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Mettere in un'insalatiera la lattuga a piacere (nel mio caso semplice e a foglia di quercia), insieme alle noci e ai pistacchi, ai frutti rossi (snocciolare le ciliegie), all'avocado a fette e ai semi. Condire a piacere.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciliegia
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistacchi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciliegia
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistacchi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in un'insalatiera la lattuga a piacere (nel mio caso semplice e a foglia di quercia), insieme alle noci e ai pistacchi, ai frutti rossi (snocciolare le ciliegie), all'avocado a fette e ai semi. Condire a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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