

133
Frittelle senza latte e senza glutine
5
(136)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Macinare l'avena fino a renderla sabbiosa (se avete la farina d'avena potete usarla).
2
Aggiungere all'avena macinata 2 cucchiaini di lievito in polvere e cannella a piacere.
3
Mettere 1 uovo intero, 2 albumi e 1 banana in un frullatore e frullare.
4
Aggiungere il composto di avena al frullatore e frullare di nuovo fino a quando gli ingredienti non sono combinati.
5
Tritare il cioccolato e la banana per aggiungere le guarnizioni in seguito.
6
Mettere una padella sul fuoco, aggiungere qualche goccia di EVOO e spalmare con un tovagliolo (questo passaggio deve essere fatto prima di ogni frittella).
7
Quando è caldo, versiamo il composto, lo lasciamo cuocere da un lato e lo giriamo. A questo punto mettiamo le gocce di cioccolato sulla parte superiore e man mano che si scioglie lo spargiamo sul pancake.
8
Versare in un piatto e aggiungere banane, fragole o quello che si preferisce. E facciamo una torre come questa.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Macinare l'avena fino a renderla sabbiosa (se avete la farina d'avena potete usarla).
2
Aggiungere all'avena macinata 2 cucchiaini di lievito in polvere e cannella a piacere.
3
Mettere 1 uovo intero, 2 albumi e 1 banana in un frullatore e frullare.
4
Aggiungere il composto di avena al frullatore e frullare di nuovo fino a quando gli ingredienti non sono combinati.
5
Tritare il cioccolato e la banana per aggiungere le guarnizioni in seguito.
6
Mettere una padella sul fuoco, aggiungere qualche goccia di EVOO e spalmare con un tovagliolo (questo passaggio deve essere fatto prima di ogni frittella).
7
Quando è caldo, versiamo il composto, lo lasciamo cuocere da un lato e lo giriamo. A questo punto mettiamo le gocce di cioccolato sulla parte superiore e man mano che si scioglie lo spargiamo sul pancake.
8
Versare in un piatto e aggiungere banane, fragole o quello che si preferisce. E facciamo una torre come questa.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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