Tortitas SIN LECHE y SIN GLUTEN
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Frittelle senza latte e senza glutine

5

(136)

21 min

0 kcal

tere

tere

Preparación de la receta

1

Macinare l'avena fino a renderla sabbiosa (se avete la farina d'avena potete usarla).

2

Aggiungere all'avena macinata 2 cucchiaini di lievito in polvere e cannella a piacere.

3

Mettere 1 uovo intero, 2 albumi e 1 banana in un frullatore e frullare.

4

Aggiungere il composto di avena al frullatore e frullare di nuovo fino a quando gli ingredienti non sono combinati.

5

Tritare il cioccolato e la banana per aggiungere le guarnizioni in seguito.

6

Mettere una padella sul fuoco, aggiungere qualche goccia di EVOO e spalmare con un tovagliolo (questo passaggio deve essere fatto prima di ogni frittella).

7

Quando è caldo, versiamo il composto, lo lasciamo cuocere da un lato e lo giriamo. A questo punto mettiamo le gocce di cioccolato sulla parte superiore e man mano che si scioglie lo spargiamo sul pancake.

8

Versare in un piatto e aggiungere banane, fragole o quello che si preferisce. E facciamo una torre come questa.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Macinare l'avena fino a renderla sabbiosa (se avete la farina d'avena potete usarla).

2

Aggiungere all'avena macinata 2 cucchiaini di lievito in polvere e cannella a piacere.

3

Mettere 1 uovo intero, 2 albumi e 1 banana in un frullatore e frullare.

4

Aggiungere il composto di avena al frullatore e frullare di nuovo fino a quando gli ingredienti non sono combinati.

5

Tritare il cioccolato e la banana per aggiungere le guarnizioni in seguito.

6

Mettere una padella sul fuoco, aggiungere qualche goccia di EVOO e spalmare con un tovagliolo (questo passaggio deve essere fatto prima di ogni frittella).

7

Quando è caldo, versiamo il composto, lo lasciamo cuocere da un lato e lo giriamo. A questo punto mettiamo le gocce di cioccolato sulla parte superiore e man mano che si scioglie lo spargiamo sul pancake.

8

Versare in un piatto e aggiungere banane, fragole o quello che si preferisce. E facciamo una torre come questa.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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