

9
Risotto alla zucca e zafferano 🤤
5
(13)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, preparare il brodo vegetale. Se è già pronto, riscaldarlo in una pentola a parte.
2
Nel frattempo, tagliate la zucca a cubetti e arrostitela. Io l'ho messa nel microonde con un filo d'olio e un po' di sale, per circa 15 minuti in totale, tirandola fuori e mescolandola di tanto in tanto. Una volta pronta, schiacciatela e fatene una purea.

3
Poi mettere in camicia la cipolla tritata finemente in una casseruola a fuoco medio-basso. Per lo zafferano, mettere la bustina nel microonde per circa 30 secondi e aggiungerlo a poco meno di mezzo bicchiere di acqua calda. Quando la cipolla è trasparente, aggiungere circa 250 g (un bicchiere) di riso per risotti. Mescolare bene con la cipolla e aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco. Alzare leggermente la fiamma e far evaporare l'alcol per qualche minuto, mescolando bene.

4
Ora è il momento di aggiungere la bustina di zafferano con l'acqua. Mescolare bene affinché prenda colore, quindi aggiungere la purea di zucca. Continuare a mescolare affinché si integri bene con il resto degli ingredienti e aggiungere gradualmente mestoli di brodo vegetale, senza coprirlo. Poi ne aggiungeremo altro man mano che il riso sarà cotto. A me piace più morbido, quindi finché non era completamente cotto, ho aggiunto il brodo.

5
Infine, quando il riso è pronto, dopo circa 10-12 minuti, servitelo e aggiungete un filo di EVOO, parmigiano o semi di zucca (facoltativo), come preferite ☺️
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Prima di tutto, preparare il brodo vegetale. Se è già pronto, riscaldarlo in una pentola a parte.
2
Nel frattempo, tagliate la zucca a cubetti e arrostitela. Io l'ho messa nel microonde con un filo d'olio e un po' di sale, per circa 15 minuti in totale, tirandola fuori e mescolandola di tanto in tanto. Una volta pronta, schiacciatela e fatene una purea.

3
Poi mettere in camicia la cipolla tritata finemente in una casseruola a fuoco medio-basso. Per lo zafferano, mettere la bustina nel microonde per circa 30 secondi e aggiungerlo a poco meno di mezzo bicchiere di acqua calda. Quando la cipolla è trasparente, aggiungere circa 250 g (un bicchiere) di riso per risotti. Mescolare bene con la cipolla e aggiungere mezzo bicchiere di vino bianco. Alzare leggermente la fiamma e far evaporare l'alcol per qualche minuto, mescolando bene.

4
Ora è il momento di aggiungere la bustina di zafferano con l'acqua. Mescolare bene affinché prenda colore, quindi aggiungere la purea di zucca. Continuare a mescolare affinché si integri bene con il resto degli ingredienti e aggiungere gradualmente mestoli di brodo vegetale, senza coprirlo. Poi ne aggiungeremo altro man mano che il riso sarà cotto. A me piace più morbido, quindi finché non era completamente cotto, ho aggiunto il brodo.

5
Infine, quando il riso è pronto, dopo circa 10-12 minuti, servitelo e aggiungete un filo di EVOO, parmigiano o semi di zucca (facoltativo), come preferite ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...