

14
Wrap di pollo con pasta fatta in casa
3
(15)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per preparare l'impasto per due fasce come quelle della foto, occorrono circa 50 g di farina e circa 20 g di acqua. Se l'impasto richiede più acqua o più farina, aggiungerla poco alla volta fino a quando non si riesce a gestire bene l'impasto.
2
Dividere l'impasto in due e appiattirlo con un mattarello fino a renderlo sottile.
3
Mettiamo i wrap in padella con l'olio finché non sono dorati e li giriamo finché non sono di nostro gradimento.
4
Per il ripieno, cuciniamo del petto alla griglia e lo sminuzziamo.
5
Tagliare la zucchina e grigliare anch'essa.
6
Quando tutto è pronto, riempite i wrap con le zucchine, il pollo e il mais e il gioco è fatto! Potete mettere nel ripieno quello che volete: solo verdure, una salsa...
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di frumento
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mais dolce
50 gramos (aprox. 1 lata)

Petto di pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
20 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di frumento
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mais dolce
50 gramos (aprox. 1 lata)

Petto di pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
20 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per preparare l'impasto per due fasce come quelle della foto, occorrono circa 50 g di farina e circa 20 g di acqua. Se l'impasto richiede più acqua o più farina, aggiungerla poco alla volta fino a quando non si riesce a gestire bene l'impasto.
2
Dividere l'impasto in due e appiattirlo con un mattarello fino a renderlo sottile.
3
Mettiamo i wrap in padella con l'olio finché non sono dorati e li giriamo finché non sono di nostro gradimento.
4
Per il ripieno, cuciniamo del petto alla griglia e lo sminuzziamo.
5
Tagliare la zucchina e grigliare anch'essa.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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