

18
Granola senza forno
5
(20)
26 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Il primo passo è mettere in ammollo circa 4 datteri in acqua calda e poi schiacciarli per ottenere lo sciroppo di datteri con cui dolcificheremo la nostra granola (potete saltare questo passaggio se avete già lo sciroppo di datteri oppure potete approfittarne e farne una scorta da conservare in un barattolo per altre preparazioni).
2
In una padella antiaderente unta con un po' di EVOO, mettere le noci a fuoco medio per farle tostare un po'.
3
In una ciotola, mescolare l'avena con lo sciroppo di datteri.
4
Infine, abbassare il fuoco al minimo e aggiungere l'avena alle noci nella padella, mescolando con un cucchiaio fino a incorporarla.
5
E questo è tutto! Potete conservarlo in un barattolo di vetro.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
100 gramos

Date
100 gramos

Noccioline
100 gramos

Semi
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
100 gramos

Date
100 gramos

Noccioline
100 gramos

Semi
100 gramos
1
Il primo passo è mettere in ammollo circa 4 datteri in acqua calda e poi schiacciarli per ottenere lo sciroppo di datteri con cui dolcificheremo la nostra granola (potete saltare questo passaggio se avete già lo sciroppo di datteri oppure potete approfittarne e farne una scorta da conservare in un barattolo per altre preparazioni).
2
In una padella antiaderente unta con un po' di EVOO, mettere le noci a fuoco medio per farle tostare un po'.
3
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4
Infine, abbassare il fuoco al minimo e aggiungere l'avena alle noci nella padella, mescolando con un cucchiaio fino a incorporarla.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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