

50
Sushi facile e vario
5
(54)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare e cuocere il riso fino a quando è pronto e lasciarlo raffreddare (quando è freddo, si può modellare senza problemi).
2
Mentre il riso si raffredda, tagliamo gli ingredienti: il salmone a quadretti, i gamberi cotti a metà per i nigiri e a pezzetti per i maki, l'avocado a listarelle...
3
Una volta che il riso si è raffreddato, bagnatevi le mani in modo che il riso non si attacchi, formate delle lunghe palline per il nigiri e disponetevi sopra gli ingredienti e una sottile striscia di alga intorno.

4
Per il maki useremo una tovaglietta o qualcosa che si possa arrotolare bene, metteremo della pellicola trasparente sopra e ci metteremo le alghe.
5
Distribuire il riso sulle alghe con le mani bagnate in modo che non si attacchi.

6
Disporre gli ingredienti del ripieno in una linea sottile, io che sono un po' ansiosa l'ho fatto spesso e ci ho messo un po' di più ad arrotolarlo, ma va bene lo stesso.

7
Idee per il ripieno: - salmone, avocado e formaggio Philadelphia - gamberetti, agnocasto, formaggio Philadelphia e cetriolo - kiwi e formaggio Philadelphia - avocado - mela, avocado, salmone

8
Arrotoliamo la tovaglietta, facendo attenzione che la pellicola vada all'esterno dell'alga e non si arrotoli. L'idea è di mantenerla compatta.

9
Tagliare il rotolo a metà con un coltello che inumidiremo in modo che non si attacchi e da lì tagliare piccoli pezzi.

10
Impiattare e servire con un po' di salsa di soia realfooder e gustare.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Acqua di rubinetto
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Riso bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Gambero
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmone affumicato
50 gramos

Alga nori
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Formaggio spalmabile
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Acqua di rubinetto
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Riso bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Gambero
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmone affumicato
50 gramos

Alga nori
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Formaggio spalmabile
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavare e cuocere il riso fino a quando è pronto e lasciarlo raffreddare (quando è freddo, si può modellare senza problemi).
2
Mentre il riso si raffredda, tagliamo gli ingredienti: il salmone a quadretti, i gamberi cotti a metà per i nigiri e a pezzetti per i maki, l'avocado a listarelle...
3
Una volta che il riso si è raffreddato, bagnatevi le mani in modo che il riso non si attacchi, formate delle lunghe palline per il nigiri e disponetevi sopra gli ingredienti e una sottile striscia di alga intorno.

4
Per il maki useremo una tovaglietta o qualcosa che si possa arrotolare bene, metteremo della pellicola trasparente sopra e ci metteremo le alghe.
5
Distribuire il riso sulle alghe con le mani bagnate in modo che non si attacchi.

6
Disporre gli ingredienti del ripieno in una linea sottile, io che sono un po' ansiosa l'ho fatto spesso e ci ho messo un po' di più ad arrotolarlo, ma va bene lo stesso.

7
Idee per il ripieno: - salmone, avocado e formaggio Philadelphia - gamberetti, agnocasto, formaggio Philadelphia e cetriolo - kiwi e formaggio Philadelphia - avocado - mela, avocado, salmone

8
Arrotoliamo la tovaglietta, facendo attenzione che la pellicola vada all'esterno dell'alga e non si arrotoli. L'idea è di mantenerla compatta.

9
Tagliare il rotolo a metà con un coltello che inumidiremo in modo che non si attacchi e da lì tagliare piccoli pezzi.

10
Impiattare e servire con un po' di salsa di soia realfooder e gustare.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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