13
Lasagne di zucchine con ratatouille, quinoa e soia testurizzata. Forno o microonde.
3
(14)
35 min
0 kcal
Gabbyy86
Preparación de la receta
1
Tagliare il pomodoro e il peperone. Soffriggere e aggiungere una scatola di ratatouille, soia testurizzata idratata e mezzo bicchiere di quinoa cotta.
2
Tagliare la zucchina cruda a strisce lunghe. Assemblare le lasagne alternando le zucchine con la ratatouille.
3
Mettere nel microonde per circa 15 minuti. Negli ultimi 5 minuti aggiungere il formaggio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il pomodoro e il peperone. Soffriggere e aggiungere una scatola di ratatouille, soia testurizzata idratata e mezzo bicchiere di quinoa cotta.
2
Tagliare la zucchina cruda a strisce lunghe. Assemblare le lasagne alternando le zucchine con la ratatouille.
3
Mettere nel microonde per circa 15 minuti. Negli ultimi 5 minuti aggiungere il formaggio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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