Bocadillo de atún y calabacín.
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Panino con tonno e zucchine.

4

(13)

15 min

0 kcal

rodsim

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Preparación de la receta

1

1️⃣ Scolare le due scatolette di tonno. 2️⃣ Tritare il peperone verde. 3️⃣ Tagliare la zucchina a fette sottili con una mandolina o a mano.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 0

2

1️⃣ Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola: - Il tonno al naturale. - Pepe verde. - Yogurt greco leggero. - Senape. - Aglio in polvere. - Condire con sale e pepe. 2️⃣ Mescolare il tutto fino a ottenere un composto uniforme.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 1

3

1️⃣ Ricoprire la base del pane con le fette sottili di zucchine. 2️⃣ Distribuire il ripieno di tonno preparato in precedenza. 3️⃣ Infine, ricoprire il ripieno con altre fette di zucchine e il gioco è fatto.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 2

Ingredienti

Passi

Calorie

1

1️⃣ Scolare le due scatolette di tonno. 2️⃣ Tritare il peperone verde. 3️⃣ Tagliare la zucchina a fette sottili con una mandolina o a mano.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 0

2

1️⃣ Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola: - Il tonno al naturale. - Pepe verde. - Yogurt greco leggero. - Senape. - Aglio in polvere. - Condire con sale e pepe. 2️⃣ Mescolare il tutto fino a ottenere un composto uniforme.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 1

3

1️⃣ Ricoprire la base del pane con le fette sottili di zucchine. 2️⃣ Distribuire il ripieno di tonno preparato in precedenza. 3️⃣ Infine, ricoprire il ripieno con altre fette di zucchine e il gioco è fatto.

Bocadillo de atún y calabacín. Paso 2

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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