

16
Pollo con latte di cocco
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una pentola a parte, portare a ebollizione l'acqua. Quando inizia a bollire, aggiungere il riso bianco e mescolare di tanto in tanto finché non è completamente cotto. Una volta pronto, filtrare l'acqua rimanente e metterla in un contenitore a parte.
2
In una padella con un po' d'olio e a fuoco medio, aggiungere il pollo precedentemente tagliato a quadratini con un pizzico di sale. Cuocere velocemente, in modo che si rosoli solo all'esterno... perché non è necessario che si cuocia all'interno, come si farà nei passaggi che indicherò più avanti.
3
Mettere da parte il pollo e nella stessa padella aggiungere qualche goccia d'olio e cuocere la cipolla e l'aglio. Aggiungete quindi 3 cucchiai di pomodoro e lasciate che si riduca un po'.
4
Quando si è ridotto, tritatelo in un tritacarne, con un braccio elettrico... quello che avete a portata di mano (potete omettere questo passaggio se non vi dispiace che rimangano pezzi di cipolla e aglio).
5
Versare nuovamente il purè nella padella, aggiungere il pollo e aggiungere 2-3 cucchiai di latte di cocco. Lasciare bollire per 5-8 minuti finché la salsa non si riduce un po'.
6
Infine, decorare su un piatto con una base di riso e il pollo e gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
In una pentola a parte, portare a ebollizione l'acqua. Quando inizia a bollire, aggiungere il riso bianco e mescolare di tanto in tanto finché non è completamente cotto. Una volta pronto, filtrare l'acqua rimanente e metterla in un contenitore a parte.
2
In una padella con un po' d'olio e a fuoco medio, aggiungere il pollo precedentemente tagliato a quadratini con un pizzico di sale. Cuocere velocemente, in modo che si rosoli solo all'esterno... perché non è necessario che si cuocia all'interno, come si farà nei passaggi che indicherò più avanti.
3
Mettere da parte il pollo e nella stessa padella aggiungere qualche goccia d'olio e cuocere la cipolla e l'aglio. Aggiungete quindi 3 cucchiai di pomodoro e lasciate che si riduca un po'.
4
Quando si è ridotto, tritatelo in un tritacarne, con un braccio elettrico... quello che avete a portata di mano (potete omettere questo passaggio se non vi dispiace che rimangano pezzi di cipolla e aglio).
5
Versare nuovamente il purè nella padella, aggiungere il pollo e aggiungere 2-3 cucchiai di latte di cocco. Lasciare bollire per 5-8 minuti finché la salsa non si riduce un po'.
6
Infine, decorare su un piatto con una base di riso e il pollo e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...