Nidos de espinacas con pechuga de pollo y espinacas 🥬🥬🥬🥬
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Nidi di spinaci con petto di pollo e spinaci 🥬🥬🥬🥬

5

(10)

0 kcal

Annakik

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Preparación de la receta

1

Lessare la pasta a piacere con acqua e sale. Io l'ho fatta bollire per 5 o 6 minuti.

2

In una padella soffriggere la cipolla tritata. Aggiungete il petto tagliato a pezzetti molto piccoli e condite con sale e pepe e, quando è quasi cotto, aggiungete gli spinaci e mezzo pezzo d'aglio tagliato a pezzetti molto piccoli. Mescolare per circa 5 minuti.

3

Facoltativo - In una casseruola prepariamo la besciamella: 2 cucchiai di farina e un po' di olio extravergine d'oliva; ho aggiunto la bevanda di riso e cocco e ho mescolato fino a quando non era un po' densa ma non troppo.

4

Mescolare la pasta con il pollo e gli spinaci nella casseruola e aggiungere due cucchiai di besciamella in modo che non sia troppo asciutta. Una volta nel tupper (o nel piatto) aggiungere formaggio a piacere.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare la pasta a piacere con acqua e sale. Io l'ho fatta bollire per 5 o 6 minuti.

2

In una padella soffriggere la cipolla tritata. Aggiungete il petto tagliato a pezzetti molto piccoli e condite con sale e pepe e, quando è quasi cotto, aggiungete gli spinaci e mezzo pezzo d'aglio tagliato a pezzetti molto piccoli. Mescolare per circa 5 minuti.

3

Facoltativo - In una casseruola prepariamo la besciamella: 2 cucchiai di farina e un po' di olio extravergine d'oliva; ho aggiunto la bevanda di riso e cocco e ho mescolato fino a quando non era un po' densa ma non troppo.

4

Mescolare la pasta con il pollo e gli spinaci nella casseruola e aggiungere due cucchiai di besciamella in modo che non sia troppo asciutta. Una volta nel tupper (o nel piatto) aggiungere formaggio a piacere.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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