25
Pasta cremosa con salmone, spinaci e pomodori ciliegini
5
(27)
0 kcal
Anacroquet
Preparación de la receta
1
I grammi sono approssimativi. Lessate la pasta (quella che preferite), io avevo i maccheroni.
2
Nel frattempo, mettere in camicia mezza cipolla e aggiungere due manciate di spinaci e farli cuocere insieme a un cucchiaio di EVOO.
3
Togliere la pasta, scolarla, passarla sotto l'acqua fredda e mescolarla con gli spinaci. Aggiungere un cucchiaio di formaggio cremoso (a piacere); io ho usato lo skyr e una spruzzata di bevanda di soia (anch'essa a piacere) e mescolare bene finché il formaggio non si scioglie e tutto si integra. Aggiungere le ciliegie e mescolare bene
4
Servite e aggiungete i tagli di salmone affumicato e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone affumicato
100 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Spinaci
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maccheroni integrali
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Bevanda di soia
30 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema di formaggio montata
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone affumicato
100 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Spinaci
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maccheroni integrali
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Bevanda di soia
30 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema di formaggio montata
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
I grammi sono approssimativi. Lessate la pasta (quella che preferite), io avevo i maccheroni.
2
Nel frattempo, mettere in camicia mezza cipolla e aggiungere due manciate di spinaci e farli cuocere insieme a un cucchiaio di EVOO.
3
Togliere la pasta, scolarla, passarla sotto l'acqua fredda e mescolarla con gli spinaci. Aggiungere un cucchiaio di formaggio cremoso (a piacere); io ho usato lo skyr e una spruzzata di bevanda di soia (anch'essa a piacere) e mescolare bene finché il formaggio non si scioglie e tutto si integra. Aggiungere le ciliegie e mescolare bene
4
Servite e aggiungete i tagli di salmone affumicato e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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