435
Pancake di farina d'avena con banana e burro di arachidi 🥞
4.8
(448)
15 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Schiacciare l'uovo con la banana, il latte e i fiocchi d'avena.
2
Ungere una padella con un filo d'olio e versarvi il composto.
3
Cuocere a fuoco medio fino a doratura.
4
Servire con un cucchiaio di burro di arachidi e un pizzico di cannella in polvere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
150 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
150 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Schiacciare l'uovo con la banana, il latte e i fiocchi d'avena.
2
Ungere una padella con un filo d'olio e versarvi il composto.
3
Cuocere a fuoco medio fino a doratura.
4
Servire con un cucchiaio di burro di arachidi e un pizzico di cannella in polvere.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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