8
Spinaci con ceci
3
(9)
7 min
0 kcal
Miss_Glo
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare la cipolla e il porro.
2
Soffriggere, aggiungendo olio, sale, pepe e prezzemolo.
3
Aggiungere gli spinaci.
4
Lavare i ceci e aggiungerli al resto degli ingredienti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spinaci surgelati
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spinaci surgelati
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare la cipolla e il porro.
2
Soffriggere, aggiungendo olio, sale, pepe e prezzemolo.
3
Aggiungere gli spinaci.
4
Lavare i ceci e aggiungerli al resto degli ingredienti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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