

75
🌸TABULÉ 🌸
5
(79)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere il couscous come indicato sulla confezione. Per prima cosa mescolo i chicchi con sale, cumino e olio. Mescolo e poi aggiungo l'acqua bollente (la stessa quantità d'acqua del couscous) e lascio coperto per qualche minuto finché non è pronto.
2
Tritare finemente tutte le verdure e metterle da parte.
3
In un frullatore frullo il succo di limone, l'olio e le erbe, aggiungo il sale e il condimento è pronto. Assaggiate il sapore.
4
Quando il couscous è freddo, lo mescolo con le verdure e il condimento. Ho aggiunto anche dei datteri tritati, ma di solito aggiungo l'uva sultanina, questa volta non ne avevo.
5
⚠️Podéis tenere da parte alcune verdure tritate per decorare il piatto in seguito. 🌸 Pronti, spero che vi piaccia 🌸!

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere il couscous come indicato sulla confezione. Per prima cosa mescolo i chicchi con sale, cumino e olio. Mescolo e poi aggiungo l'acqua bollente (la stessa quantità d'acqua del couscous) e lascio coperto per qualche minuto finché non è pronto.
2
Tritare finemente tutte le verdure e metterle da parte.
3
In un frullatore frullo il succo di limone, l'olio e le erbe, aggiungo il sale e il condimento è pronto. Assaggiate il sapore.
4
Quando il couscous è freddo, lo mescolo con le verdure e il condimento. Ho aggiunto anche dei datteri tritati, ma di solito aggiungo l'uva sultanina, questa volta non ne avevo.
5
⚠️Podéis tenere da parte alcune verdure tritate per decorare il piatto in seguito. 🌸 Pronti, spero che vi piaccia 🌸!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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