75
Kiwi, rucola, banana e succo d'avena
5
(77)
184 min
0 kcal
J.Latorre
Preparación de la receta
1
- Tagliare a fette 2 banane mature e metterle in freezer per almeno due ore. Con questo procedimento si ottiene un succo più denso.
2
Nel frullatore ... Aggiungere: - 4 kiwi tagliati a metà e sbucciati (più sono maturi, meglio è). - 2 banane mature a fette - 1 cucchiaio di farina d'avena - 1/2 busta di rucola (togliere il gambo principale e il succo sarà meno amaro)
3
- Frullare il tutto per almeno 2 minuti. Si può bere da solo o come accompagnamento a un brunch, ad esempio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
- Tagliare a fette 2 banane mature e metterle in freezer per almeno due ore. Con questo procedimento si ottiene un succo più denso.
2
Nel frullatore ... Aggiungere: - 4 kiwi tagliati a metà e sbucciati (più sono maturi, meglio è). - 2 banane mature a fette - 1 cucchiaio di farina d'avena - 1/2 busta di rucola (togliere il gambo principale e il succo sarà meno amaro)
3
- Frullare il tutto per almeno 2 minuti. Si può bere da solo o come accompagnamento a un brunch, ad esempio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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