

111
Hamburger di patate dolci
4.8
(117)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso con qualche foglia di alloro.
2
Mentre il riso cuoce, continuare la preparazione
3
Sbucciare e tagliare la patata dolce in piccoli pezzi. Metterle in un piatto, spalmarle con un po' di EVOO e metterle nel microonde finché non sono tenere.
4
Tritate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un po' di paprika e cumino, se vi piace. Aggiungere i ceci, il riso e la patata dolce quando sono pronti. Fate soffriggere tutto insieme per qualche minuto. Aggiungere al composto l'aglio e la cipolla in polvere.
5
Macinare il tutto fino a ottenere una consistenza simile al riso. Non lasciare grossi pezzi ma nemmeno una purea.
6
Formare gli hamburger con le mani e friggerli in una padella con l'EVOO fino a farli abbrustolire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere il riso con qualche foglia di alloro.
2
Mentre il riso cuoce, continuare la preparazione
3
Sbucciare e tagliare la patata dolce in piccoli pezzi. Metterle in un piatto, spalmarle con un po' di EVOO e metterle nel microonde finché non sono tenere.
4
Tritate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un po' di paprika e cumino, se vi piace. Aggiungere i ceci, il riso e la patata dolce quando sono pronti. Fate soffriggere tutto insieme per qualche minuto. Aggiungere al composto l'aglio e la cipolla in polvere.
5
Macinare il tutto fino a ottenere una consistenza simile al riso. Non lasciare grossi pezzi ma nemmeno una purea.
6
Formare gli hamburger con le mani e friggerli in una padella con l'EVOO fino a farli abbrustolire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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