Hamburguesa de batata
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Hamburger di patate dolci

4.8

(117)

42 min

0 kcal

Cris918

Cris918

Preparación de la receta

1

Cuocere il riso con qualche foglia di alloro.

2

Mentre il riso cuoce, continuare la preparazione

3

Sbucciare e tagliare la patata dolce in piccoli pezzi. Metterle in un piatto, spalmarle con un po' di EVOO e metterle nel microonde finché non sono tenere.

4

Tritate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un po' di paprika e cumino, se vi piace. Aggiungere i ceci, il riso e la patata dolce quando sono pronti. Fate soffriggere tutto insieme per qualche minuto. Aggiungere al composto l'aglio e la cipolla in polvere.

5

Macinare il tutto fino a ottenere una consistenza simile al riso. Non lasciare grossi pezzi ma nemmeno una purea.

6

Formare gli hamburger con le mani e friggerli in una padella con l'EVOO fino a farli abbrustolire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere il riso con qualche foglia di alloro.

2

Mentre il riso cuoce, continuare la preparazione

3

Sbucciare e tagliare la patata dolce in piccoli pezzi. Metterle in un piatto, spalmarle con un po' di EVOO e metterle nel microonde finché non sono tenere.

4

Tritate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un po' di paprika e cumino, se vi piace. Aggiungere i ceci, il riso e la patata dolce quando sono pronti. Fate soffriggere tutto insieme per qualche minuto. Aggiungere al composto l'aglio e la cipolla in polvere.

5

Macinare il tutto fino a ottenere una consistenza simile al riso. Non lasciare grossi pezzi ma nemmeno una purea.

6

Formare gli hamburger con le mani e friggerli in una padella con l'EVOO fino a farli abbrustolire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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