Guiso de lentejas con patata 🥕
whatsapp

37

whatsapp

37

Spezzatino di lenticchie con patate 🥕

4

(39)

230 min

0 kcal

zairitadafi

zairitadafi

Preparación de la receta

1

Mettere a bagno le lenticchie per circa tre ore. Dopodiché, sciacquarle con acqua e scolarle.

2

In una casseruola mettete l'olio d'oliva per cuocere la cipolla per circa 3 minuti a fuoco medio. Quindi aggiungere il porro, il peperone e la carota e cuocere per circa 5 minuti, facendo attenzione che non si attacchi o bruci. Aggiungere il pomodoro, mescolare e cuocere ancora per un paio di minuti.

3

Quando le verdure sono più morbide, aggiungete una foglia di alloro, le lenticchie scolate, la patata, che taglieremo a pezzetti, salate e pepate a piacere e aggiungete acqua fino a due dita sopra le lenticchie.

4

Cuocere per circa 20 minuti e vedere se è necessario aggiungere un po' d'acqua, a seconda della consistenza che si preferisce, se è più densa o più liquida. Lasciare riposare per qualche minuto ed è pronto da mangiare.

5

Provatelo con qualche goccia di limone o di cipolla sottaceto, è molto gustoso.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere a bagno le lenticchie per circa tre ore. Dopodiché, sciacquarle con acqua e scolarle.

2

In una casseruola mettete l'olio d'oliva per cuocere la cipolla per circa 3 minuti a fuoco medio. Quindi aggiungere il porro, il peperone e la carota e cuocere per circa 5 minuti, facendo attenzione che non si attacchi o bruci. Aggiungere il pomodoro, mescolare e cuocere ancora per un paio di minuti.

3

Quando le verdure sono più morbide, aggiungete una foglia di alloro, le lenticchie scolate, la patata, che taglieremo a pezzetti, salate e pepate a piacere e aggiungete acqua fino a due dita sopra le lenticchie.

4

Cuocere per circa 20 minuti e vedere se è necessario aggiungere un po' d'acqua, a seconda della consistenza che si preferisce, se è più densa o più liquida. Lasciare riposare per qualche minuto ed è pronto da mangiare.

5

Provatelo con qualche goccia di limone o di cipolla sottaceto, è molto gustoso.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift