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Melanzane ripiene con carne macinata e verdure 🍆 Melanzane ripiene con carne macinata e verdure 🍆 Melanzane ripiene con carne macinata e verdure
5
(120)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù. Nel frattempo, lavare le verdure e tagliare le melanzane a metà (io tolgo anche il gambo superiore). Tagliatele orizzontalmente e verticalmente in modo che si cuociano più rapidamente.
2
Versare un po' di EVOO sulle melanzane per renderle tenere e metterle in forno per 20-25 minuti (a seconda del forno).
3
Nel frattempo, tritare le verdure e farle saltare in padella con l'EVOO a fuoco medio. Quando sono tenere, aggiungere la carne macinata precedentemente condita (sale, pepe e origano).
4
Quando la polpa delle melanzane è tenera, toglietela dal forno e con un cucchiaio estraetela con cura, cercando di non rompere la buccia. A questo punto, aggiungere la polpa di melanzana alla padella con il pomodoro fritto. Lasciare cuocere per 7-10 minuti a fuoco medio-basso.
5
Una volta terminato il tutto, riempire le melanzane con un cucchiaio. Ricoprire con formaggio grattugiato a piacere e infornare per altri 15-20 minuti. Negli ultimi 3-4 minuti, accendete il grill per far abbrustolire il formaggio e il gioco è fatto.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
150 gramos

Carne di vitello tritata
125 gramos

Pepe rosso
120 gramos

Salsa di pomodoro
120 gramos

Pepe verde
100 gramos

Formaggio Emmental
30 gramos

Aglio
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
150 gramos

Carne di vitello tritata
125 gramos

Pepe rosso
120 gramos

Salsa di pomodoro
120 gramos

Pepe verde
100 gramos

Formaggio Emmental
30 gramos

Aglio
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù. Nel frattempo, lavare le verdure e tagliare le melanzane a metà (io tolgo anche il gambo superiore). Tagliatele orizzontalmente e verticalmente in modo che si cuociano più rapidamente.
2
Versare un po' di EVOO sulle melanzane per renderle tenere e metterle in forno per 20-25 minuti (a seconda del forno).
3
Nel frattempo, tritare le verdure e farle saltare in padella con l'EVOO a fuoco medio. Quando sono tenere, aggiungere la carne macinata precedentemente condita (sale, pepe e origano).
4
Quando la polpa delle melanzane è tenera, toglietela dal forno e con un cucchiaio estraetela con cura, cercando di non rompere la buccia. A questo punto, aggiungere la polpa di melanzana alla padella con il pomodoro fritto. Lasciare cuocere per 7-10 minuti a fuoco medio-basso.
5
Una volta terminato il tutto, riempire le melanzane con un cucchiaio. Ricoprire con formaggio grattugiato a piacere e infornare per altri 15-20 minuti. Negli ultimi 3-4 minuti, accendete il grill per far abbrustolire il formaggio e il gioco è fatto.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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