

3
Funghi ripieni, vegani e senza glutine 🥰.
5
(7)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa svuotare i funghi, tagliare finemente tutte le verdure e soffriggere il tutto in una padella.
2
Quando le verdure sono un po' in camicia, aggiungere le lenticchie rosse, la soia testurizzata, mescolare un po' e coprire con il brodo vegetale. Lasciare cuocere il tutto con il coperchio. Circa 15-20 minuti.
3
Nel frattempo prepariamo una besciamella veloce senza glutine con un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaio di farina di ceci e un po' di latte. Potete controllare la quantità a seconda della consistenza che desiderate. Io aggiungo della noce moscata ed è deliziosa.
4
Farcite i funghi e completate con la besciamella a piacere.
5
Metteteli in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a quando vedrete che la besciamella è abbrustolita e i funghi sono cotti. Non resta che gustare questa prelibatezza!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Portobello
500 gramos (aprox. 10 unidades)

Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenticchia rossa
60 gramos

Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Portobello
500 gramos (aprox. 10 unidades)

Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenticchia rossa
60 gramos

Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Per prima cosa svuotare i funghi, tagliare finemente tutte le verdure e soffriggere il tutto in una padella.
2
Quando le verdure sono un po' in camicia, aggiungere le lenticchie rosse, la soia testurizzata, mescolare un po' e coprire con il brodo vegetale. Lasciare cuocere il tutto con il coperchio. Circa 15-20 minuti.
3
Nel frattempo prepariamo una besciamella veloce senza glutine con un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaio di farina di ceci e un po' di latte. Potete controllare la quantità a seconda della consistenza che desiderate. Io aggiungo della noce moscata ed è deliziosa.
4
Farcite i funghi e completate con la besciamella a piacere.
5
Metteteli in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a quando vedrete che la besciamella è abbrustolita e i funghi sono cotti. Non resta che gustare questa prelibatezza!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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