49
UOVA STRAPAZZATE VEGANE DI SEITAN E PATATE
5
(51)
0 kcal
emxxtasis
Preparación de la receta
1
Cuocere le patate al microonde e tagliarle a fette.
2
In una ciotola, sbriciolare il seitan e aggiungere il curry e l'aglio in polvere.
3
In una padella con un filo d'olio, cuocere la cipolla tritata finché non diventa traslucida, quindi aggiungere i funghi e farli saltare per 5 minuti.
4
Quando è pronto, aggiungere il seitan e far saltare tutto insieme e aggiungere il pepe nero.
5
Togliere dalla padella e con l'olio rimanente aggiungere le patate fino a doratura.
6
Mettere il tutto in un piatto e aggiungere il prezzemolo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Seitan
150 gramos
Cipolla
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Seitan
150 gramos
Cipolla
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere le patate al microonde e tagliarle a fette.
2
In una ciotola, sbriciolare il seitan e aggiungere il curry e l'aglio in polvere.
3
In una padella con un filo d'olio, cuocere la cipolla tritata finché non diventa traslucida, quindi aggiungere i funghi e farli saltare per 5 minuti.
4
Quando è pronto, aggiungere il seitan e far saltare tutto insieme e aggiungere il pepe nero.
5
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6
Mettere il tutto in un piatto e aggiungere il prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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