6
Avena per porridge proteico a microonde senza glutine
3
(7)
10 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Mettere l'avena, l'acqua e la cannella in una ciotola e mescolare bene. Passare al microonde per 1 minuto, mescolare bene, quindi mescolare per altri 30 secondi e mescolare di nuovo.
2
Aggiungere gli albumi, mescolare e mettere nel microonde per 1 minuto, togliere, mescolare e rimettere nel microonde per un altro minuto e mescolare di nuovo. A questo punto, è possibile aggiungere altri 30 secondi nel microonde fino a raggiungere la consistenza desiderata.
3
Aggiungere i condimenti desiderati e mangiare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere l'avena, l'acqua e la cannella in una ciotola e mescolare bene. Passare al microonde per 1 minuto, mescolare bene, quindi mescolare per altri 30 secondi e mescolare di nuovo.
2
Aggiungere gli albumi, mescolare e mettere nel microonde per 1 minuto, togliere, mescolare e rimettere nel microonde per un altro minuto e mescolare di nuovo. A questo punto, è possibile aggiungere altri 30 secondi nel microonde fino a raggiungere la consistenza desiderata.
3
Aggiungere i condimenti desiderati e mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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