1066
Patata dolce ripiena 🍠🤩
5
(1074)
0 kcal
raquel.cabrero
Preparación de la receta
1
Lavare la patata dolce e tagliarla a metà nel senso della lunghezza, quindi metterla nel lekue con 4 cucchiai d'acqua. Cuocere nel microonde per 7 minuti.
2
Nel frattempo, lavare e scolare i ceci.
3
In una padella, cuocere gli spinaci per qualche minuto fino a ridurli.
4
Estraete la patata dolce e scavate le due metà con un cucchiaio e versate la polpa in una ciotola. Con una forchetta, schiacciare la polpa della patata dolce.
5
Aggiungere i ceci e gli spinaci alla ciotola e mescolare bene.
6
Aggiungere le spezie e il sale. E riempire le due metà.
7
Disporre le metà su una teglia da forno, cospargere di formaggio grattugiato e cuocere in forno per circa 5 minuti al gratin.
8
Portatelo fuori e godetevelo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
120 gramos
Mozzarella grattugiata
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
120 gramos
Mozzarella grattugiata
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare la patata dolce e tagliarla a metà nel senso della lunghezza, quindi metterla nel lekue con 4 cucchiai d'acqua. Cuocere nel microonde per 7 minuti.
2
Nel frattempo, lavare e scolare i ceci.
3
In una padella, cuocere gli spinaci per qualche minuto fino a ridurli.
4
Estraete la patata dolce e scavate le due metà con un cucchiaio e versate la polpa in una ciotola. Con una forchetta, schiacciare la polpa della patata dolce.
5
Aggiungere i ceci e gli spinaci alla ciotola e mescolare bene.
6
Aggiungere le spezie e il sale. E riempire le due metà.
7
Disporre le metà su una teglia da forno, cospargere di formaggio grattugiato e cuocere in forno per circa 5 minuti al gratin.
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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