

7
Broccoli con besciamella ai formaggi
3
(8)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare i broccoli tagliati a cimette, mettere dell'acqua in una pentola con un pizzico di sale, quando l'acqua bolle aggiungere i broccoli, cuocere per 15 minuti, scolare e mettere da parte.


2
In una padella mettere un cucchiaio di olio, tritare l'aglio e aggiungere il pomodoro schiacciato, cuocere per 5 minuti.

3
Preparare la besciamella, mettendo il cucchiaio di burro in una casseruola, quando si scioglie aggiungere la farina e mescolare, aggiungere gradualmente il latte e metà del formaggio grattugiato,

4
Preparare una teglia, mettere prima il pomodoro, poi i broccoli, coprire con la besciamella e completare con il restante formaggio grattugiato, gratinare in forno.


Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Broccoli
550 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
500 gramos

Latte vaccino intero
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 vaso)

Formaggio Emmental
125 gramos

Burro
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di frumento
35 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Broccoli
550 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
500 gramos

Latte vaccino intero
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 vaso)

Formaggio Emmental
125 gramos

Burro
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di frumento
35 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare i broccoli tagliati a cimette, mettere dell'acqua in una pentola con un pizzico di sale, quando l'acqua bolle aggiungere i broccoli, cuocere per 15 minuti, scolare e mettere da parte.


2
In una padella mettere un cucchiaio di olio, tritare l'aglio e aggiungere il pomodoro schiacciato, cuocere per 5 minuti.

3
Preparare la besciamella, mettendo il cucchiaio di burro in una casseruola, quando si scioglie aggiungere la farina e mescolare, aggiungere gradualmente il latte e metà del formaggio grattugiato,

4
Preparare una teglia, mettere prima il pomodoro, poi i broccoli, coprire con la besciamella e completare con il restante formaggio grattugiato, gratinare in forno.


Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...