7
Omelette francese con ricotta e insalata
3
(8)
0 kcal
NeusAp84
Preparación de la receta
1
In una padella aggiungere l'uovo sbattuto con un cucchiaino di curcuma e un pizzico di sale.
2
Nel frattempo, confezionare i germogli verdi insieme a mezzo avocado a fette e a qualche pomodorino, condire con sale, olio e pepe nero macinato al momento.
3
Disporre l'omelette accanto all'insalata e completare con un po' di ricotta. Buon appetito!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio di ricotta
100 gramos
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Uovo di gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Giovani germogli
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio di ricotta
100 gramos
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Uovo di gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Giovani germogli
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella aggiungere l'uovo sbattuto con un cucchiaino di curcuma e un pizzico di sale.
2
Nel frattempo, confezionare i germogli verdi insieme a mezzo avocado a fette e a qualche pomodorino, condire con sale, olio e pepe nero macinato al momento.
3
Disporre l'omelette accanto all'insalata e completare con un po' di ricotta. Buon appetito!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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