6
Muffin allo yogurt e mirtilli
3
(7)
0 kcal
cristinahealthy
Preparación de la receta
1
Sbattere prima gli albumi e poi aggiungere i tuorli.
2
Aggiungere quindi lo yogurt, l'olio, la pasta di datteri, il miele e la scorza di limone.
3
Setacciare il lievito, la cannella e la farina e mescolarli.
4
Lasciate riposare l'impasto per 30 minuti; quando riempite gli stampi, immergete i mirtilli nell'impasto (potete sostituire i mirtilli con qualcos'altro, ad esempio una mela).
5
Preriscaldare il forno a 180° e, quando è caldo, infornare per circa 25 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
120 gramos
Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il miele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di grano integrale
120 gramos
Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il miele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbattere prima gli albumi e poi aggiungere i tuorli.
2
Aggiungere quindi lo yogurt, l'olio, la pasta di datteri, il miele e la scorza di limone.
3
Setacciare il lievito, la cannella e la farina e mescolarli.
4
Lasciate riposare l'impasto per 30 minuti; quando riempite gli stampi, immergete i mirtilli nell'impasto (potete sostituire i mirtilli con qualcos'altro, ad esempio una mela).
5
Preriscaldare il forno a 180° e, quando è caldo, infornare per circa 25 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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