

49
Stufato di melanzane.
5
(64)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete il pomodoro, il peperone, l'aglio, un pezzo di zucca, un pezzo di zucchina, una patata intera e i fagioli (precedentemente messi in ammollo) nella pentola (io uso una pentola express per i legumi, ma potete usare qualsiasi pentola), coprite con acqua, aggiungete sale e una spruzzata di olio d'oliva.
2
Quando i fagioli iniziano a bollire, cominciano a formare schiuma, la rimuovo con la schiumarola e quando non ne esce più copro la pentola per circa 30'.
3
Dopo questo tempo, lascio uscire il vapore, apro la pentola, tiro fuori le verdure, le schiaccio e le rimetto in pentola.
4
Aggiungere quindi l'altra patata e la melanzana tagliata a cubetti, lasciare ammorbidire ed è pronto da servire.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Fagioli bianchi
250 gramos

Melanzana
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucca
60 gramos (aprox. 1 rodaja)

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Fagioli bianchi
250 gramos

Melanzana
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucca
60 gramos (aprox. 1 rodaja)

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Mettete il pomodoro, il peperone, l'aglio, un pezzo di zucca, un pezzo di zucchina, una patata intera e i fagioli (precedentemente messi in ammollo) nella pentola (io uso una pentola express per i legumi, ma potete usare qualsiasi pentola), coprite con acqua, aggiungete sale e una spruzzata di olio d'oliva.
2
Quando i fagioli iniziano a bollire, cominciano a formare schiuma, la rimuovo con la schiumarola e quando non ne esce più copro la pentola per circa 30'.
3
Dopo questo tempo, lascio uscire il vapore, apro la pentola, tiro fuori le verdure, le schiaccio e le rimetto in pentola.
4
Aggiungere quindi l'altra patata e la melanzana tagliata a cubetti, lasciare ammorbidire ed è pronto da servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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