40
Brownie di datteri e banane
5
(44)
15 min
0 kcal
luciavocado
Preparación de la receta
1
Togliere i noccioli dai datteri e metterli a bagno in acqua calda per 10 minuti.
2
Preparare una pasta di datteri con i datteri e l'acqua minerale. Assicuratevi che non sia né troppo densa né troppo fluida, aggiungete l'acqua poco a poco e controllate la consistenza.
3
Aggiungere gli ingredienti rimanenti in una ciotola e sbattere.
4
Aggiungere le noci (facoltativo)
5
Mettere nel microonde per 10 minuti e controllare che non si bruci. Lasciare ancora qualche minuto se si nota che è morbido.
6
Buon appetito! Si può abbinare al cioccolato fuso all'85%, alla frutta (fragole, banana...) o al burro di arachidi.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Togliere i noccioli dai datteri e metterli a bagno in acqua calda per 10 minuti.
2
Preparare una pasta di datteri con i datteri e l'acqua minerale. Assicuratevi che non sia né troppo densa né troppo fluida, aggiungete l'acqua poco a poco e controllate la consistenza.
3
Aggiungere gli ingredienti rimanenti in una ciotola e sbattere.
4
Aggiungere le noci (facoltativo)
5
Mettere nel microonde per 10 minuti e controllare che non si bruci. Lasciare ancora qualche minuto se si nota che è morbido.
6
Buon appetito! Si può abbinare al cioccolato fuso all'85%, alla frutta (fragole, banana...) o al burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...