

7
Granola di soia e avena
3
(8)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tostare la soia e l'avena mescolate con l'olio di cocco in forno per 10 minuti a 170°. Stendere il composto su una teglia ricoperta sul fondo con carta da cucina. Assicurarsi che non si bruci.
2
Nel frattempo, tritare le noci e le nocciole in piccoli pezzi. Fare lo stesso con la frutta secca.
3
Togliere la teglia dal forno e lasciare raffreddare per 2 minuti, quindi mescolare con gli altri ingredienti.
4
Si conserva perfettamente in un barattolo di vetro per più di un mese. Si possono aggiungere scaglie di cocco, pezzi di cacao...
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tostare la soia e l'avena mescolate con l'olio di cocco in forno per 10 minuti a 170°. Stendere il composto su una teglia ricoperta sul fondo con carta da cucina. Assicurarsi che non si bruci.
2
Nel frattempo, tritare le noci e le nocciole in piccoli pezzi. Fare lo stesso con la frutta secca.
3
Togliere la teglia dal forno e lasciare raffreddare per 2 minuti, quindi mescolare con gli altri ingredienti.
4
Si conserva perfettamente in un barattolo di vetro per più di un mese. Si possono aggiungere scaglie di cocco, pezzi di cacao...
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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