

7
Pizza fatta in casa con impasto di farina di farro 100% integrale
3
(8)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa versate in una ciotola un bicchiere d'acqua e due bicchieri di farina; per ogni bicchiere d'acqua aggiungete due bicchieri di farina; se volete ottenere una quantità maggiore, dovrete aggiungerne di più. Aggiungete un pizzico di sale, un po' di olio d'oliva, poco meno di mezza bustina di lievito e mescolate. Mescolate fino a quando l'impasto non si attacca quasi alle mani, ma non deve nemmeno essere troppo asciutto. In questo caso, l'ideale è bagnarsi le mani con l'acqua e continuare a impastare.
2
Dopo aver lasciato riposare l'impasto per due ore, è necessario spargere un po' di farina sul piano di lavoro e lavorarlo con un mattarello fino a dargli la forma desiderata.
3
Quando la pasta è impastata, aggiungere alla base la mozzarella (è facoltativo in questo caso aggiungere un po' di pomodoro), il formaggio di capra nella quantità desiderata, il pomodoro secco e un po' di origano. Sembra semplice, ma l'olio del pomodoro eviterà che la pizza si secchi perché non c'è pomodoro sulla base.
4
Cuocere in forno per circa 12 minuti a circa 180-200° ed è pronto da mangiare 😋.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina integrale di farro
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Rotolo di capra
68 gramos (aprox. 5 rodajas)

Mozzarella grattugiata
62 gramos (aprox. 3 puñados)

Pomodoro secco in olio d'oliva
42 gramos (aprox. 6 piezas)

Origano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lievito fresco
1 gramo (aprox. 0 sobres)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina integrale di farro
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Rotolo di capra
68 gramos (aprox. 5 rodajas)

Mozzarella grattugiata
62 gramos (aprox. 3 puñados)

Pomodoro secco in olio d'oliva
42 gramos (aprox. 6 piezas)

Origano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lievito fresco
1 gramo (aprox. 0 sobres)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa versate in una ciotola un bicchiere d'acqua e due bicchieri di farina; per ogni bicchiere d'acqua aggiungete due bicchieri di farina; se volete ottenere una quantità maggiore, dovrete aggiungerne di più. Aggiungete un pizzico di sale, un po' di olio d'oliva, poco meno di mezza bustina di lievito e mescolate. Mescolate fino a quando l'impasto non si attacca quasi alle mani, ma non deve nemmeno essere troppo asciutto. In questo caso, l'ideale è bagnarsi le mani con l'acqua e continuare a impastare.
2
Dopo aver lasciato riposare l'impasto per due ore, è necessario spargere un po' di farina sul piano di lavoro e lavorarlo con un mattarello fino a dargli la forma desiderata.
3
Quando la pasta è impastata, aggiungere alla base la mozzarella (è facoltativo in questo caso aggiungere un po' di pomodoro), il formaggio di capra nella quantità desiderata, il pomodoro secco e un po' di origano. Sembra semplice, ma l'olio del pomodoro eviterà che la pizza si secchi perché non c'è pomodoro sulla base.
4
Cuocere in forno per circa 12 minuti a circa 180-200° ed è pronto da mangiare 😋.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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