

215
Pollo cinese
5
(225)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo a pezzetti e lasciarlo marinare per un'ora insieme allo zenzero in polvere e a un buon pizzico di soia. Mescolare bene
2
Friggere le mandorle in poco olio. Toglierle e metterle da parte.
3
Nello stesso olio, soffriggere una cipolla e una carota, entrambe a julienne. Togliere e mettere da parte per circa 7 minuti.
4
Ora è il turno di un piccolo dado calabacion. Lo stesso. Rimuovere e mettere da parte
5
Ora è il turno del pollo, che va aggiunto alla padella con la marinata e fatto rosolare un po'. 3-4 minuti. Aggiungere le verdure e le mandorle e mescolare per 2-3 minuti.
6
Aggiungere circa 200 ml di brodo di pollo, un po' di sale e un cucchiaino di farina integrale per addensare (facoltativo). Lasciate cuocere finché non si riduce. E assaggiate! Io ho aggiunto altra salsa di soia in questa fase. Ma dipende da voi.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il pollo a pezzetti e lasciarlo marinare per un'ora insieme allo zenzero in polvere e a un buon pizzico di soia. Mescolare bene
2
Friggere le mandorle in poco olio. Toglierle e metterle da parte.
3
Nello stesso olio, soffriggere una cipolla e una carota, entrambe a julienne. Togliere e mettere da parte per circa 7 minuti.
4
Ora è il turno di un piccolo dado calabacion. Lo stesso. Rimuovere e mettere da parte
5
Ora è il turno del pollo, che va aggiunto alla padella con la marinata e fatto rosolare un po'. 3-4 minuti. Aggiungere le verdure e le mandorle e mescolare per 2-3 minuti.
6
Aggiungere circa 200 ml di brodo di pollo, un po' di sale e un cucchiaino di farina integrale per addensare (facoltativo). Lasciate cuocere finché non si riduce. E assaggiate! Io ho aggiunto altra salsa di soia in questa fase. Ma dipende da voi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...