50
Couscous con tonno e uovo sodo 🍳
5
(52)
30 min
0 kcal
iskriita
Preparación de la receta
1
1. Lavare la cipolla e la carota e tagliarle a strisce, farle soffriggere con un po' di EVOO (io ho aggiunto sale, pepe e aglio in polvere). 2. Preparare il couscous secondo le indicazioni della confezione. 3. Cuocere l'uovo 4. Servire il cuscus, aggiungere le verdure, l'uovo tritato, il tonno e le olive, condire a piacere. (È preferibile utilizzare un couscous integrale☺).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
1. Lavare la cipolla e la carota e tagliarle a strisce, farle soffriggere con un po' di EVOO (io ho aggiunto sale, pepe e aglio in polvere). 2. Preparare il couscous secondo le indicazioni della confezione. 3. Cuocere l'uovo 4. Servire il cuscus, aggiungere le verdure, l'uovo tritato, il tonno e le olive, condire a piacere. (È preferibile utilizzare un couscous integrale☺).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...