3
Orata al limone con zucchine e pomodoro
5
(5)
21 min
0 kcal
Julipiti
Preparación de la receta
1
Chiedete al pescivendolo di pulire i lombi di orata.
2
Disporre il filetto di orata su un vassoio ricoperto d'olio, condire a piacere con sale e pepe e spremere il succo di mezzo limone (si può anche aggiungere una spruzzata di EVOO sopra). Cuocere coperto nel microonde per 4 minuti e lasciare riposare per 1 minuto prima di scoprire.
3
Servire con delle zucchine saltate con la cipolla in un po' d'olio per 15 minuti (condite con sale e pepe) e dei pomodorini kumato tagliati a metà.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Chiedete al pescivendolo di pulire i lombi di orata.
2
Disporre il filetto di orata su un vassoio ricoperto d'olio, condire a piacere con sale e pepe e spremere il succo di mezzo limone (si può anche aggiungere una spruzzata di EVOO sopra). Cuocere coperto nel microonde per 4 minuti e lasciare riposare per 1 minuto prima di scoprire.
3
Servire con delle zucchine saltate con la cipolla in un po' d'olio per 15 minuti (condite con sale e pepe) e dei pomodorini kumato tagliati a metà.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...