Tortilla de patatas y brócoli esparragado
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Frittata di patate e broccoli con crema di broccoli

3

(2)

35 min

0 kcal

Ama_Cad

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Preparación de la receta

1

Fate bollire una patata in acqua finché un coltello non ne esce pulito. Oppure cuocetela al microonde.

2

Toglierla, sciacquarla con acqua e lasciarla raffreddare leggermente per poterla sbucciare. Una volta tolta la buccia, tagliarla a cubetti e friggerla con un po' di olio d'oliva in padella e aggiungere un pizzico di sale.

3

Sbattere un uovo, aggiungere le patate. Cuocere la frittata in una padella con olio per evitare che si attacchi.

4

Mettere a bollire l'acqua e lessare i broccoli tagliati a pezzetti per un paio di minuti. Nel frattempo sbucciare l'aglio e tagliarlo a fettine. Friggere in una padella con un po' d'olio. Quando iniziano a dorare, toglierli dalla padella.

5

Utilizzare la padella e l'olio rimanente per friggere il pane da entrambi i lati. Togliere dalla padella. Togliere la padella dal fuoco e aggiungere la paprica, mescolando per evitare che si bruci.

6

Schiacciare l'aglio. Schiacciare il pane e aggiungere la paprica e il sale. Si può sbattere con un po' d'acqua dei broccoli. Aggiungere il composto alla padella con i broccoli e mettere sul fuoco. Mescolare per amalgamare i sapori e aggiungere un po' di cumino.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Fate bollire una patata in acqua finché un coltello non ne esce pulito. Oppure cuocetela al microonde.

2

Toglierla, sciacquarla con acqua e lasciarla raffreddare leggermente per poterla sbucciare. Una volta tolta la buccia, tagliarla a cubetti e friggerla con un po' di olio d'oliva in padella e aggiungere un pizzico di sale.

3

Sbattere un uovo, aggiungere le patate. Cuocere la frittata in una padella con olio per evitare che si attacchi.

4

Mettere a bollire l'acqua e lessare i broccoli tagliati a pezzetti per un paio di minuti. Nel frattempo sbucciare l'aglio e tagliarlo a fettine. Friggere in una padella con un po' d'olio. Quando iniziano a dorare, toglierli dalla padella.

5

Utilizzare la padella e l'olio rimanente per friggere il pane da entrambi i lati. Togliere dalla padella. Togliere la padella dal fuoco e aggiungere la paprica, mescolando per evitare che si bruci.

6

Schiacciare l'aglio. Schiacciare il pane e aggiungere la paprica e il sale. Si può sbattere con un po' d'acqua dei broccoli. Aggiungere il composto alla padella con i broccoli e mettere sul fuoco. Mescolare per amalgamare i sapori e aggiungere un po' di cumino.

Calorie

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