

17
Pasta con salsa di fagioli bianchi (con opzione vegana)
5
(19)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere la pasta: prendere una pentola media e portare a ebollizione 1,5 l di acqua salata. Quando bolle, aggiungete la pasta e mescolate per il tempo indicato sulla confezione (nel mio caso 8').

2
Nel frattempo, preparate tutti gli ingredienti perché tutto si cuoce molto velocemente. 1° Tritare finemente i 3 grossi pezzi d'aglio e metterli da parte. 2° Frullare un barattolo di fagioli bianchi (con il loro liquido) e 1/2 bicchiere di brodo vegetale. Io ho usato un frullatore a bicchiere, ma potete usare anche un frullatore normale. Fino a ottenere una pasta omogenea.


3
A fuoco medio-alto, aggiungere le due manciate di spinaci, nel mio caso surgelati, e mescolare finché non perdono l'acqua. Aggiungete la pasta di fagioli, mezzo bicchiere di latte (se volete renderlo vegano, ho provato a usare la bevanda di riso ed è deliziosa), spremete la fetta di limone con le mani e condite con sale e pepe.


4
Attendere circa 5 minuti finché non acquisisce la consistenza di una besciamella (si formano piccole bolle) e osservare il cambiamento di colore.

5
Aggiungere 2 mestoli di salsa alla pasta, precedentemente scolata, e servire con un po' di parmigiano grattugiato, se si desidera (se vegani, usare il parmigiano speciale).


6
Gli avanzi possono essere conservati in una pentola per ripetere il piatto per due persone (stessa quantità di pasta e pentole).

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pasta radiatore
300 gramos

Brodo vegetale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Spinaci surgelati
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Parmigiano Reggiano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limone
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pasta radiatore
300 gramos

Brodo vegetale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Spinaci surgelati
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Parmigiano Reggiano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limone
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cuocere la pasta: prendere una pentola media e portare a ebollizione 1,5 l di acqua salata. Quando bolle, aggiungete la pasta e mescolate per il tempo indicato sulla confezione (nel mio caso 8').

2
Nel frattempo, preparate tutti gli ingredienti perché tutto si cuoce molto velocemente. 1° Tritare finemente i 3 grossi pezzi d'aglio e metterli da parte. 2° Frullare un barattolo di fagioli bianchi (con il loro liquido) e 1/2 bicchiere di brodo vegetale. Io ho usato un frullatore a bicchiere, ma potete usare anche un frullatore normale. Fino a ottenere una pasta omogenea.


3
A fuoco medio-alto, aggiungere le due manciate di spinaci, nel mio caso surgelati, e mescolare finché non perdono l'acqua. Aggiungete la pasta di fagioli, mezzo bicchiere di latte (se volete renderlo vegano, ho provato a usare la bevanda di riso ed è deliziosa), spremete la fetta di limone con le mani e condite con sale e pepe.


4
Attendere circa 5 minuti finché non acquisisce la consistenza di una besciamella (si formano piccole bolle) e osservare il cambiamento di colore.

5
Aggiungere 2 mestoli di salsa alla pasta, precedentemente scolata, e servire con un po' di parmigiano grattugiato, se si desidera (se vegani, usare il parmigiano speciale).


6
Gli avanzi possono essere conservati in una pentola per ripetere il piatto per due persone (stessa quantità di pasta e pentole).

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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