9
Frittata di zucca arrostita con tonno e caprino
5
(11)
70 min
0 kcal
louresmu86
Preparación de la receta
1
Arrostire la zucca per 40 minuti a 190 °C (aggiungere un po' di olio d'oliva, erbe provenzali e un pizzico di sale in fiocchi).
2
Sbattere le uova e gli albumi. Aggiungere il tonno sgocciolato e infine aggiungere la zucca arrostita (precedentemente schiacciata con una forchetta). Aggiungere le fette di formaggio di capra.
3
Cuocere in forno per 20' a 190 C°.
4
Se la zucca non è completamente rappresa, giratela una volta nella padella, la zucca potrebbe rilasciare acqua e con due giri in padella sarà completamente consumata.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Arrostire la zucca per 40 minuti a 190 °C (aggiungere un po' di olio d'oliva, erbe provenzali e un pizzico di sale in fiocchi).
2
Sbattere le uova e gli albumi. Aggiungere il tonno sgocciolato e infine aggiungere la zucca arrostita (precedentemente schiacciata con una forchetta). Aggiungere le fette di formaggio di capra.
3
Cuocere in forno per 20' a 190 C°.
4
Se la zucca non è completamente rappresa, giratela una volta nella padella, la zucca potrebbe rilasciare acqua e con due giri in padella sarà completamente consumata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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